Cours de Tai Ji Quan

Sceaux 92

Dojo Centre
29 rue des Imbergères

Mercredi

9h30-10h30: Zhao Bao Tai Ji Quan

10h30-11h30: Tai Ji style Chen  et Tui Shou

Professeur:  Maitre Aijun Zhang

Tai Ji Quan Style Chen

Le Tai Ji Quan style Chen ( 陈氏太极拳) est le plus ancien et le parent des cinq styles traditionnels de Tai Ji Quan. Il est le troisième style en termes de popularité mondiale. Le style de la famille Chen est le plus martial des cinq styles principaux. Il se caractérise par son alternance de mouvements lents et rapides, ses postures basses, ses « enroulements de soie » et ses éclats explosifs.

Le Tai Ji Quan style Chen est une excellente méthode pour ceux et celles qui souhaitent travailler l’energie interne avec une composante externe.

Tai Ji Quan Style ZhaoBao

Le Taiji Quan du style Zhaobao est considéré comme étant à l’origine de toutes les autres écoles de Taiji. Alors que les autres styles de Taiji portent le nom d’une famille, le Taiji Quan du style Zhaobao emprunte son nom à un village (Zhaobao).

La pratique de ce style peut être adaptée en fonction de la hauteur :

→ Une pratique martiale en position basse
→ Une pratique plus interne en position moyenne ou haute

Cela en constitue donc un style ouvert à tous les âges et à tous les niveaux de pratique.

Maître Zhang a appris ce style auprès de Maître Wang Qing Sheng ; il est le dernier discipple de la 11è génération.

Les enchaînements (13 ou 72 mouvements) permettent d’acquérir une conscience corporelle de l’espace et des énergies internes avec des gestes lents, amples et contrastés, exécutés en souplesse.

Pratiquer une forme traditionnelle et martiale est idéal pour les personnes qui souhaitent travailler et se diriger vers des poussées externes

En observant un pratiquant s’exercer, on remarque l’aspect très martial de ce style. Cette pratique implique :

→ une forte circulation énergétique dans l’ensemble du corps.
→ les jambes sont très sollicitées par des positions basses, avec un travail important de coordination avec les bras.
→ les gestes dans leur ensemble, sont amples et circulaires.
→ le travail au niveau des épaules et des hanches est marqué, en rondeur, mené/porté par un fort enracinement des membres inférieurs.