Cours de Qi Gong Ba Duan Jin en plein air
Ba Duan Jin ( Huit pièces de Brocart) est un Qi Gong visant à rendre l’organisme plus résistant et prolonger la vie.
Ces exercices sont efficaces pour favoriser l’amélioration de la santé. Le Ba Duan Jin peut être pratiqué par une population de tous âges. Ce sont des mouvements oxygénant qui s’effectuent en souplesse, lentement et en douceur. Tous les mouvements sont cohérents aux mouvements du corps : les exercices s’effectuent en rondeur, dans la fluidité du mouvement naturel et fonctionnel du corps.
Il a été démontré que cette méthode dite aérobie métabolique contribue à
- améliorer les fonctions du système respiratoire
- améliorer la mobilité des membres et des articulations
- favoriser l’équilibre et la concentration
- régulariser le système nerveux central
- renforcer les fonctions cardiovasculaires
- améliorer la condition de santé chez les personnes souffrant de maladies telles que la sclérose des artères coronaires et l’ostéoporose
- augmenter la fonction immunologique du corps
- retarder le vieillissement et prolonger la durée de vie
Cours en plein air avec Pr. XU hui
Quand?
Dimanche matin 10h30-12h
Où?
La forêt de saint Germain en Laye
à 50m après début du sentier sportif par le parking de la Piscine st Germain
Les techniques
